Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu

4.5 64 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
8 porcji

Υλικά

  • 170 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 220 - 250 g białych pieczarek, świeżych przekrojonych na pół
    220 - 250 g pieczarek portobello, świeżych, lub brązowych pieczarek, świeżych, przekrojonych na pół
  • 40 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia i smażenia
  • 350 - 380 g ryżu, ugotowanego podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
  • 85 g płatków owsianych
  • 1 łyżka czerwonych buraków, gotowanych (προαιρετικό πεδίο) tartych (patrz wskazówka)
    2 - 3 łyżki soku z czerwonych buraków
  • 30 g majonezu, wegańskiego plus dodatkowa ilość do podania
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
  • 2 łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 8 bułek do burgerów
  • musztarda do podania
  • sałata lodowa do podania
  • pomidor pokrojony w plastry, do podania
  • czerwona cebula pokrojona w plastry, do podania

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 435 kcal / 1820 kJ
Πρωτεΐνη 12 g
Λιπαρά 25 g
Υδατάνθρακες 43 g
Φυτικές ίνες 5 g
Κορεσμένα λιπαρά 3 g
Νάτριο 1014 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων