Elma, Badem ve Yulaflı Porridge

Elma, Badem ve Yulaflı Porridge

4.4 16 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 24ωρ. 10 λεπτ.
4 porsiyon

Υλικά

  • badem servis etmek için ekstra ince kıyılmış badem (isteğe bağlı)
    80 g
  • elma (hepsi) (yakl. 160 g), çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
    1
  • yulaf gevreği
    100 g
  • chia tohumu
    40 g
  • badem sütü (bk. öneriler)
    550 g
  • akçaağaç şurubu
    1 yk
    1 yk bal
  • deniz tuzu
    1 tutam
  • orman meyveleri, karışık, dondurulmuş servis etmek için
    150 g

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Θερμίδες 409.1 kcal / 1718.4 kJ
Πρωτεΐνη 11.6 g
Λιπαρά 24.4 g
Υδατάνθρακες 31.2 g
Φυτικές ίνες 11.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g
Νάτριο 121.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων