Pomidorowa zupa minestrone z kurczakiem

Pomidorowa zupa minestrone z kurczakiem

4.0 84 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    40 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    150 g
  • ząbek czosnku
    1
  • wody
    600 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone
  • mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2-3 cm kawałki
    400 g
  • marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
    150 g
  • kalarepy pokrojonej w 1 cm kostkę
    250 g
  • selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry
    200 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    800 g
  • cukru (προαιρετικό πεδίο)
    1 szczypta
  • oregano, suszonego
    2 łyżeczki
  • suszonych płatków chili
    ¼ łyżeczki
    ¼ łyżeczki chili, mielonego
  • sól do smaku
  • oliwy z oliwek
    4 łyżeczki
  • liście bazylii, świeże do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 318 kcal / 1332 kJ
Πρωτεΐνη 28 g
Λιπαρά 12 g
Υδατάνθρακες 27 g
Φυτικές ίνες 8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g
Νάτριο 345.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων