Bowl de smoothie verde

Bowl de smoothie verde

4.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

3 porciones

Υλικά

225 g de agua de coco
1 pizca de sal fina
1 cda de jugo de limón, recién exprimido
1 cda de jengibre rallado

½ cda de jengibre en polvo
½ cdita de espirulina en polvo
30 g de hojas de espinaca fresca
45 g de kale
385 g de plátano en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
85 g de mango congelado en trozos
3 cubitos de hielo
mora azul para adornar
fresa en rodajas, para decorar
kiwi en rodajas, para decorar
semillas de cáñamo para espolvorear, para decorar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 147.3 mg

Πρωτεΐνη 3.4 g

Θερμίδες 660 kJ / 157.8 kcal

Λιπαρά 0.8 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g

Υδατάνθρακες 38.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

MATTHEW KENNEY 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Conchas de pueblo con nata y mermelada

50 λεπτ.

Huevos a la cazuela

40 λεπτ.

Huevos en cocotte con espinacas

30 λεπτ.

Galletas energéticas de manzana y canela

50 λεπτ.

Chocomilk

5 λεπτ.

Queso panela en salsa roja con nopales

50 λεπτ.

Torta de chilaquiles de la Condesa

35 λεπτ.

Nidos de huevo al horno

4ωρ.

Sandwich horneado de pechuga de pavo

40 λεπτ.

Huevos rancheros

30 λεπτ.

Muesli energético

25 λεπτ.

Onigirazu (sándwiches de arroz japoneses)

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων