Nuggets de pollo con sojanesa de encurtidos

Nuggets de pollo con sojanesa de encurtidos

3.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
18 unidades

Υλικά

  • 100 g de lentejas secas
  • 25 g de semillas de sésamo tostado
  • 60 g de copos de maíz
  • 6 pellizcos de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • ½ cucharadita de pimentón
  • 2 dientes de ajo
  • 50 g de cebolla en trozos
  • 5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 350 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
  • 120 g de yogur de soja
  • 350 g de aceite de girasol
  • 10 g de pepinillos en vinagre en trozos
  • 20 g de aceitunas negras
  • 10 g de cebollitas en vinagre
  • 10 g de alcaparras
  • 40 g de pimiento rojo en conserva
  • 100 g de bebida de soja
  • 20 g de mostaza de Dijon

Διατροφή ανά 1 unidad

Θερμίδες 247 kcal / 1033 kJ
Πρωτεΐνη 5.1 g
Λιπαρά 22.1 g
Υδατάνθρακες 8.3 g
Φυτικές ίνες 1.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g
Νάτριο 155.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων