Nuggets de pollo con sojanesa de encurtidos

Nuggets de pollo con sojanesa de encurtidos

3.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

18 unidades

Υλικά

100 g de lentejas secas
25 g de semillas de sésamo tostado
60 g de copos de maíz
6 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
½ cucharadita de pimentón
2 dientes de ajo
50 g de cebolla en trozos
5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
350 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
120 g de yogur de soja
350 g de aceite de girasol
10 g de pepinillos en vinagre en trozos
20 g de aceitunas negras
10 g de cebollitas en vinagre
10 g de alcaparras
40 g de pimiento rojo en conserva
100 g de bebida de soja
20 g de mostaza de Dijon

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 155.1 mg

Πρωτεΐνη 5.1 g

Θερμίδες 1033 kJ / 247 kcal

Λιπαρά 22.1 g

Φυτικές ίνες 1.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g

Υδατάνθρακες 8.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Recetas "sin" para todos 80 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pitas de pollo con verduras doradas

45 dk

Quesadillas de pavo y aguacate

1sa 15 dk

Ensalada de quinoa y judías negras

50 dk

Falafel

1sa

Boquerones fritos al limón

1sa 45 dk

Brazo de patata

45 dk

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15 dk

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 dk

Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra

1sa

Bolas de garbanzos y jamón con calabaza frita

20 dk

Ensalada caprese con aceite de albahaca

10 dk

Alcachofas a la cerveza

45 dk

Εμφάνιση όλων