Taco Ikan

Taco Ikan

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porsi

Υλικά

  • jeruk nipis kulit (zest) saja
    2
  • garam laut halus (fine sea salt)
    1 ¼ sdt
  • lada hitam bubuk
    1 ¼ sdt
  • peterseli segar daun dan batang
    15 g
  • siung bawang putih
    2
  • minyak zaitun
    50 g
  • sari jeruk nipis
    50 g
  • jinten putih bubuk
    ½ sdt
  • paprika bubuk (smoked paprika)
    ½ sdt
  • fillet ikan daging putih, dengan atau tanpa kulit (contoh: tilapia, halibut, kod)
    680 g
  • kol merah potong kecil-kecil
    170 g
  • wortel potong bagi dua
    30 g
  • cabai jalapeño segar besar, batang dan biji dibuang
    1
  • mayonnaise
    60 g
  • Greek yoghurt
    60 g
  • madu
    1 sdm
  • sari cuka apel
    30 g
  • air
    510 g
  • tortilla jagung
    12

Διατροφή ανά 1 porsi

Θερμίδες 349 kcal / 1460 kJ
Πρωτεΐνη 27 g
Λιπαρά 15 g
Υδατάνθρακες 28 g
Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων