Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Tofu e couve-flor com sésamo
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 doses
Υλικά
-
couve-flor, só os raminhos300 g
-
tofu fumado cortado em cubos (2 cm)200 g
-
molho de soja20 g
-
mel20 g
-
sementes de sésamo10 g
-
água500 g
-
gengibre fresco cortado em fatias finas10 g
-
dente de alho1
-
coentros só as folhas10 g
-
malagueta vermelha½
-
pimento vermelho cortado em pedaços150 g
-
pimento amarelo cortado em pedaços150 g
-
óleo de sésamo10 g
-
paprika fumada¼ c. chá de
-
sal¼ c. chá de
-
iogurte c/ 1,5% gordura60 g
-
massa de pimentão30 g
-
cebolo (spring onion) cortado em rodelas (5 mm)1
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
1203.3 mg
Πρωτεΐνη
19.2 g
Θερμίδες
1363.6 kJ /
325.9 kcal
Λιπαρά
14.2 g
Φυτικές ίνες
9.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.7 g
Υδατάνθρακες
42.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente
43 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Tomatada com ovos escalfados
55 λεπτ.
Bolinhas de queijo com molho de tomate
9ωρ.
Hambúrgueres de feijão-preto
40 λεπτ.
Chilli de cogumelos
35 λεπτ.
Tortilhas vegetarianas
25 λεπτ.
Quiche de espinafres com alho-francês
1ωρ. 10 λεπτ.
Tagliatelle com cogumelos e cebola
25 λεπτ.
Legumes à Brás
35 λεπτ.
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1ωρ.
Salada de beringela e pimento com cuscuz
35 λεπτ.
Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)
45 λεπτ.
Ovos verdes
40 λεπτ.