Karmelizowany boczek, kasza bulgur i warzywa gotowane na parze

Karmelizowany boczek, kasza bulgur i warzywa gotowane na parze

3.5 11 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
6 porcji

Υλικά

Bulgur i warzywa gotowane na parze
  • wody
    900 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • kaszy bulgur
    300 g
  • różyczek kalafiora
    400 g
  • marchewki pokrojonej w słupki (ok. 5 x 1 cm)
    300 g
Płynny karmel
  • cukru
    150 g
  • wody
    45 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    ½ łyżeczki
  • wody do Mycia Wstępnego
    1000 g
  • octu do Mycia Wstępnego
    50 g
Karmelizowany boczek
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    50 g
  • oliwy z oliwek plus 2 łyżki
    20 g
  • boczku, surowego, bez kości, ze skórą lub bez skóry, pokrojonego w 1 cm plastry, następnie na kawałki (ok. 5 x 3 cm)
    800 g
  • białego wina
    30 g
    30 g octu ryżowego
  • sosu sojowego
    50 g
  • gwiazdki anyżu
    2
  • soli
    1 - 1 ½ łyżeczki
  • wody
    150 g
  • skrobi ziemniaczanej wymieszana z 3 łyżkami zimnej wody
    1 łyżka
    skrobi kukurydzianej, wymieszana z 3 łyżkami zimnej wody
  • cytryna pokrojona w ósemki
    1
  • zielonej cebulki ze szczypiorkiem drobno posiekanej
    1 łodyżka

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 1049.2 kcal / 4389.7 kJ
Πρωτεΐνη 21.5 g
Λιπαρά 75.2 g
Υδατάνθρακες 75.2 g
Φυτικές ίνες 9.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 26.4 g
Νάτριο 1347.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων