
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
Tarta warzywna
-
ciecierzycy, suszonej150 g
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia60 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 1,5 cm)200 g
-
czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)170 g
-
wody240 - 260 g
-
soli1 łyżeczka
-
rozmarynu, świeżego tylko liście2 gałązki
Sałatka
-
ziaren sezamu50 g
-
pomarańcza ekologiczna, mała1
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry15 g
-
syropu z agawy40 g
-
soli1 łyżeczka
-
octu balsamicznego40 g
-
oliwy z oliwek80 g
-
rzodkiewek pokrojonych w 1-2 mm plastry200 g
-
jabłek kwaśnych, np. Granny Smith, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 1-2 cm kostkę300 g
-
roszponki100 g
-
rukoli150 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
675.8 kcal /
2827.3 kJ
Πρωτεΐνη
13.3 g
Λιπαρά
44.3 g
Υδατάνθρακες
62.5 g
Φυτικές ίνες
12.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Νάτριο
986 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2ωρ.
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 λεπτ.
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 λεπτ.
Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek
25 λεπτ.
Frittata Caprese
30 λεπτ.
Pasztet z cukinii
1ωρ. 45 λεπτ.
Zielona shakshuka na Varomie
30 λεπτ.
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 λεπτ.
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1ωρ.
Wiosenna sałatka z sorgo
12ωρ. 55 λεπτ.
Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim
1ωρ.
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1ωρ. 55 λεπτ.