Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką

Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką

3.8 19 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

Tarta warzywna
  • ciecierzycy, suszonej
    150 g
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
    60 g
    60 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 1,5 cm)
    200 g
  • czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
    170 g
  • wody
    240 - 260 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • rozmarynu, świeżego tylko liście
    2 gałązki
Sałatka
  • ziaren sezamu
    50 g
  • pomarańcza ekologiczna, mała
    1
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
    15 g
  • syropu z agawy
    40 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • octu balsamicznego
    40 g
  • oliwy z oliwek
    80 g
  • rzodkiewek pokrojonych w 1-2 mm plastry
    200 g
  • jabłek kwaśnych, np. Granny Smith, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 1-2 cm kostkę
    300 g
  • roszponki
    100 g
  • rukoli
    150 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 675.8 kcal / 2827.3 kJ
Πρωτεΐνη 13.3 g
Λιπαρά 44.3 g
Υδατάνθρακες 62.5 g
Φυτικές ίνες 12.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 6 g
Νάτριο 986 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων