Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
400 g wody
-
40 g zielonej soczewicy, suszonej
-
40 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
20 g zielonych oliwek, bez pestek20 g czarnych oliwek, bez pestek
-
6 liści sałaty pokrojonych na kawałki
-
1 pomidor pokrojony w kostkę
-
¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
853.5 mg
Πρωτεΐνη
17.2 g
Θερμίδες
1728.4 kJ /
413.1 kcal
Λιπαρά
17.5 g
Φυτικές ίνες
11.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.6 g
Υδατάνθρακες
54.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKorzenny śledź z jabłkiem
2 godz. 30 min
Pyry z gzikiem
1 godz.
Rolada szpinakowa z łososiem
2 godz. 50 min
Vitello tonnato - mięso na zimno z sosem z tuńczyka
25 godz. 20 min
Śledzie w kożuchu
1 godz.
Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi
5 godz.
Wytrawne jajeczne mini frittaty z brokułami i boczkiem
45 min
Sałatka rosyjska z burakami
1 godz. 10 min
Rolada rybna ze śliwką zawinięta w boczek
1 godz. 20 min
Paszteciki krucho-drożdżowe z mięsem i kaszą jęczmienną
1 godz. 30 min
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1 godz. 10 min
Peruwiańskie ceviche
1 godz. 15 min