Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

4.1 91 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

400 g wody
40 g zielonej soczewicy, suszonej
40 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
20 g czarnych oliwek, bez pestek

20 g zielonych oliwek, bez pestek
6 liści sałaty pokrojonych na kawałki
1 pomidor pokrojony w kostkę
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 413.1 kcal / 1728.4 kJ

Πρωτεΐνη 17.2 g

Λιπαρά 17.5 g

Υδατάνθρακες 54.6 g

Φυτικές ίνες 11.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g

Νάτριο 853.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

30 λεπτ.

Pasztet z selera

Pasztet z selera

2ωρ.

Zielone naleśniki z szynką i serem

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 λεπτ.

Sałatka z buraków

Sałatka z buraków

2ωρ. 10 λεπτ.

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40 λεπτ.

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 λεπτ.

Jajka faszerowane korniszonami

Jajka faszerowane korniszonami

50 λεπτ.

Owoce morza w sosie pomidorowym

Owoce morza w sosie pomidorowym

35 λεπτ.

Ziołowy hummus z falafelami

Ziołowy hummus z falafelami

13ωρ. 40 λεπτ.

Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem

Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem

50 λεπτ.

Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek

Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek

35 λεπτ.

Sałatka makaronowa z krewetkami i awokado

Sałatka makaronowa z krewetkami i awokado

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων