
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
400 g wody
-
40 g zielonej soczewicy, suszonej
-
40 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
20 g czarnych oliwek, bez pestek
-
6 liści sałaty pokrojonych na kawałki
-
1 pomidor pokrojony w kostkę
-
¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
853.5 mg
Πρωτεΐνη
17.2 g
Θερμίδες
1728.4 kJ /
413.1 kcal
Λιπαρά
17.5 g
Φυτικές ίνες
11.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.6 g
Υδατάνθρακες
54.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka z jabłkiem i koprem włoskim
20 λεπτ.
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1ωρ.
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 λεπτ.
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1ωρ.
Wytrawne jajeczne mini frittaty z brokułami i boczkiem
45 λεπτ.
Włoska sałatka makaronowa
30 λεπτ.
Gofry kukurydziane z salsą z awokado
1ωρ.
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1ωρ. 10 λεπτ.
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1ωρ.
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1ωρ.
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 λεπτ.
Wytrawne racuszki z oscypkiem z galaretką z suszonej żurawiny
50 λεπτ.