
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
12 sztuk
Υλικά
Tacos
-
mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia220 g
-
wody120 g
-
oleju10 g
-
soli½ łyżeczki
Nadzienie z kurczaka i nadzienie z krewetek
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół80 g
-
ząbki czosnku2
-
oleju20 g
-
fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3-4 cm kawałki250 g
-
wody50 g
-
sosu barbecue (patrz wskazówka)100 g
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
-
soli¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
papryki różnokolorowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 3 cm paski100 - 150 g
-
krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych (patrz wariant)220 - 250 g
-
mieszanki przypraw Cajun (patrz wariant)1 - 2 łyżeczki
Nadzienie z czerwonej fasoli (wegańskie)
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół60 g
-
ząbki czosnku2
-
oleju plus dodatkowa ilość do posmarowania20 g
-
czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)260 - 280 g
-
sosu barbecue (patrz wskazówka)100 g
-
wody20 g
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
-
soli¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
mąka pszenna do oprószenia
Sos tahini
-
wody50 g
-
pasty tahini (patrz wskazówka)50 g
-
suszonych płatków chili½ łyżeczki
-
soli¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego2 - 3 szczypty
-
octu jabłkowego1 łyżeczka
-
kolendra, świeża do dekoracji
-
czerwona papryczka chili, świeża (προαιρετικό πεδίο) pokrojona w 1 mm plastry, do dekoracji
Διατροφή ανά 1 sztukę
Θερμίδες
252.7 kcal /
1057.4 kJ
Πρωτεΐνη
12.8 g
Λιπαρά
8 g
Υδατάνθρακες
34.4 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Νάτριο
707.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®)
30 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAżurowe naleśniki ziołowe ze szparagami i szynką
1ωρ.
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 λεπτ.
Gulasz z seitanu, ziemniaków i marchewki
1ωρ. 20 λεπτ.
Pizza z makaronu spaghetti (TM7)
1ωρ. 10 λεπτ.
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15ωρ. 30 λεπτ.
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Quesadille z chorizo i guacamole
25 λεπτ.
Wigilijna kapusta z grzybami
1ωρ. 20 λεπτ.
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
3ωρ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 λεπτ.
Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą
1ωρ.