Houmous de lentilles corail et poivron

Houmous de lentilles corail et poivron

3.3 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 portions

Υλικά

d'oignon coupé en deux
30 g
d'huile d'olive
10 g
de lentilles corail sèches entières
70 g
d'eau
300 g
de poivron rouge grillé en conserve
70 g
de tahini
30 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 173 kcal / 727 kJ

Πρωτεΐνη 9.3 g

Λιπαρά 5.2 g

Υδατάνθρακες 20.2 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g

Νάτριο 3.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°37 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sauce à l'oseille

Sauce à l'oseille

35 min

Sauce aurore

Sauce aurore

15 min

Rillettes de poulet

Rillettes de poulet

6 godz.

Sauce aux poivrons rouges (sauce Ajvar)

Sauce aux poivrons rouges (sauce Ajvar)

55 min

Tartinable œufs-avocat aux épices cajun

Tartinable œufs-avocat aux épices cajun

30 min

Houmous léger au curcuma et grenade

Houmous léger au curcuma et grenade

10 min

Sauce béarnaise

Sauce béarnaise

20 min

Beurre blanc

Beurre blanc

20 min

Bolognaise de soja

Bolognaise de soja

40 min

Sauce tomate épicée

Sauce tomate épicée

25 min

Tapenade de tomates

Tapenade de tomates

5 min

Dip d'asperges blanches

Dip d'asperges blanches

15 min

Εμφάνιση όλων