Houmous de lentilles corail et poivron

Houmous de lentilles corail et poivron

3.6 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 portions

Υλικά

30 g d'oignon coupé en deux
10 g d'huile d'olive
70 g de lentilles corail sèches entières
300 g d'eau
70 g de poivron rouge grillé en conserve
30 g de tahini

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 3.3 mg

Πρωτεΐνη 9.3 g

Θερμίδες 727 kJ / 173 kcal

Λιπαρά 5.2 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g

Υδατάνθρακες 20.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°37 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sauce aurore

15 λεπτ.

Rillettes de maquereaux aux pruneaux

25 λεπτ.

Féroce d'avocat

30 λεπτ.

Pesto de chou kale, noix et sésame

15 λεπτ.

Rillettes de truite

3ωρ. 30 λεπτ.

Sauce américaine

55 λεπτ.

Sauce armoricaine

1ωρ.

Purée d'amande au miel

30 λεπτ.

Sauce rose au yaourt

10 λεπτ.

Sauce sésame

10 λεπτ.

Sauce tomate épicée

25 λεπτ.

Tapenade de tomates

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων