Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak

Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak

4.1 34 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • różyczek brokułu
    600 g
  • wody
    1500 g
  • oleju
    1 łyżeczka
  • soli
    ½ łyżeczki
  • kaszy jęczmiennej pęczak
    300 g
  • orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
    75 g
  • mleczka kokosowego
    600 g
  • soku z limonek, świeżo wyciśniętego
    30 - 45 g
  • miodu płynnego
    45 g
  • sosu sojowego
    45 g
  • masła orzechowego
    45 g
  • curry, mielonego
    3 łyżeczki
  • dyni Hokkaido bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
    500 g
  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm kostkę
    500 g
  • liście kolendry, świeże do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 681.5 kcal / 2851.5 kJ
Πρωτεΐνη 37.9 g
Λιπαρά 28.7 g
Υδατάνθρακες 65.4 g
Φυτικές ίνες 8.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 16.3 g
Νάτριο 559.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων