Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)

Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)

4.1 12 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • 1100 - 1200 g di patate americane dolci a spicchi (circa 10x2 cm)
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaino di paprica dolce
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere
  • 1 cucchiaino di sale
Salsa cetriolini e panna acida
  • 20 g di cipollotto tritato grossolanamente
  • 35 g di cetriolini sott'aceto sgocciolati, a pezzi
  • 150 g di panna acida
  • 1 cucchiaino di succo di limone, spremuto fresco
  • ¼ cucchiaino di sale
  • 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
Salsa dip al mango
  • ½ cucchiaino di peperoncino rosso secco
  • 200 g di mango maturo a pezzi
  • 1 spicchio di aglio
  • ½ cucchiaino di curry in polvere
  • 1 - 2 cucchiaino di aceto balsamico di mele (προαιρετικό πεδίο)
Salsa dip ai fagioli neri
  • 2 spicchi di aglio
  • 50 g di cipolla rossa dimezzato
  • 5 g di coriandolo fresco
  • 150 g di fagioli neri in scatola sgocciolati
  • ½ cucchiaino di cumino in polvere
  • 1 - 2 peperoncini jalapeño freschi (προαιρετικό πεδίο) a pezzi
    3 - 4 peperoncini jalapeño freschi, a pezzi
  • ¼ di cucchiaino di sale
  • 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 477.5 kcal / 1997.9 kJ
Πρωτεΐνη 10.1 g
Λιπαρά 16.2 g
Υδατάνθρακες 78 g
Φυτικές ίνες 13 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.5 g
Νάτριο 1055.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων