
Συσκευές & Αξεσουάρ
Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
1100 - 1200 g di patate americane dolci a spicchi (circa 10x2 cm)
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30 g di olio extravergine di oliva
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1 cucchiaino di paprica dolce
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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1 cucchiaino di sale
Salsa cetriolini e panna acida
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20 g di cipollotto tritato grossolanamente
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35 g di cetriolini sott'aceto sgocciolati, a pezzi
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150 g di panna acida
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1 cucchiaino di succo di limone, spremuto fresco
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¼ cucchiaino di sale
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2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
Salsa dip al mango
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½ cucchiaino di peperoncino rosso secco
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200 g di mango maturo a pezzi
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1 spicchio di aglio
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½ cucchiaino di curry in polvere
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1 - 2 cucchiaino di aceto balsamico di mele (προαιρετικό πεδίο)
Salsa dip ai fagioli neri
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2 spicchi di aglio
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50 g di cipolla rossa dimezzato
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5 g di coriandolo fresco
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150 g di fagioli neri in scatola sgocciolati
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½ cucchiaino di cumino in polvere
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1 - 2 peperoncini jalapeño freschi (προαιρετικό πεδίο) a pezzi
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¼ di cucchiaino di sale
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2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
1055.9 mg
Πρωτεΐνη
10.1 g
Θερμίδες
1997.9 kJ /
477.5 kcal
Λιπαρά
16.2 g
Φυτικές ίνες
13 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.5 g
Υδατάνθρακες
78 g
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