Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Gemüse-Couscous-Strudel mit Joghurtsauce
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Butter in Stücken80 g
-
Zwiebeln halbiert60 g
-
Karotten in Stücken (2 cm)150 g
-
Zucchetti halbiert, in Stücken (2 cm)150 g
-
Knoblauchzehe1
-
40 g pflanzliches ÖlSesamöl40 g
-
2 TL CurrypulverRas el Hanout2 TL
-
Paprika edelsüss1 TL
-
Kreuzkümmel1 TL
-
Salz1 TL
-
Wasser130 g
-
Couscous200 g
-
Strudelteig, 4 Blätter1 Päckchen
Joghurtsauce
-
Knoblauchzehe1
-
gemischte Kräuter, frisch (z.B. Petersilie, Minze, Basilikum, Kerbel)20 g
-
griechisches Joghurt350 g
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen2 Prisen
-
Salz¾ TL
-
Curry, gemahlen¼ TL
-
Olivenöl20 g
-
Zitronensaft10 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
15.2 g
Θερμίδες
2409.9 kJ /
576 kcal
Λιπαρά
32.8 g
Υδατάνθρακες
58.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Einfache Vegi Mittagsküche
9 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Graupenrisotto mediterran
50 λεπτ.
Chana Masala
45 λεπτ.
Mariniertes Ofengemüse
50 λεπτ.
Erbsli-Wähe
50 λεπτ.
Nudelsuppe mit Räuchertofu
35 λεπτ.
Gemüsesuppe mit Bulgur
45 λεπτ.
Vegane Bolognese
50 λεπτ.
Dhal
40 λεπτ.
Spätzle mit Spargel-Bärlauch-Rahmsauce
45 λεπτ.
Pasta-Lauch-Topf
30 λεπτ.
Peperoni-Hummus
50 λεπτ.
Spargeln mit Quark-Tartarsauce
50 λεπτ.