Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Gemüse-Couscous-Strudel mit Joghurtsauce

Gemüse-Couscous-Strudel mit Joghurtsauce
4.4 87 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 Portionen
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • Butter in Stücken
    80 g
  • Zwiebeln halbiert
    60 g
  • Karotten in Stücken (2 cm)
    150 g
  • Zucchetti halbiert, in Stücken (2 cm)
    150 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Sesamöl
    40 g
    40 g pflanzliches Öl
  • Ras el Hanout
    2 TL
    2 TL Currypulver
  • Paprika edelsüss
    1 TL
  • Kreuzkümmel
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Wasser
    130 g
  • Couscous
    200 g
  • Strudelteig, 4 Blätter
    1 Päckchen
Joghurtsauce
  • Knoblauchzehe
    1
  • gemischte Kräuter, frisch (z.B. Petersilie, Minze, Basilikum, Kerbel)
    20 g
  • griechisches Joghurt
    350 g
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    2 Prisen
  • Salz
    ¾ TL
  • Curry, gemahlen
    ¼ TL
  • Olivenöl
    20 g
  • Zitronensaft
    10 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 15.2 g
Θερμίδες 2409.9 kJ / 576 kcal
Λιπαρά 32.8 g
Υδατάνθρακες 58.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Einfache Vegi Mittagsküche 9 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ofen-Käseschnitte

4.2(108)

35 min

Spinat-Zitronen-Risotto

4.3(270)

30 min

Gemüsecurry

4.1(220)

1 h

Reibekuchen

4.2(5.8K)

45 min

Tumbet (Mallorquinischer Gemüsegratin)

4.7(431)

1 h 15 min

Sandwich-Zauber

4.3(3)

1 h 30 min

Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse

4.3(188)

40 min

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

4.7(112)

30 min

Champignon-Kartoffeleintopf

4.5(374)

1 h

Kabis-Rüebli-Salat mit Feta

4.3(66)

15 min

Gemüseragout aus dem Varoma® mit Omelette

4.2(40)

30 min

Shakshuka (شاكشوكا بالفلفل الرومي و الزعتر)

No ratings

 Εμφάνιση όλων