Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

2.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

10 unidades

Υλικά

batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
cebola
70 g
ovos
2
flocos de aveia finos
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cebola cortada em metades
100 g
alho
1 dente de
folhas de espinafres, descongeladas escorridas
350 g
pimenta
3 pitadas de
azeite
30 g
manteiga ghee
3 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 400.7 mg

Πρωτεΐνη 4.2 g

Θερμίδες 595.3 kJ / 142.3 kcal

Λιπαρά 8.1 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 14.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fusão 14 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Queijo com doce de pimentos

1h

Amêijoas à bulhão pato

30min

Pão recheado com queijo e alho-francês

40min

Tapa do mar

5min

Mexilhões com molho picante

45min

Patê de atum

1h 40min

Recheio de sapateira

1h 15min

Patê de azeitonas e amêndoas

5min

Bolo de chouriço

45min

Patê de queijo, cogumelos e tomate

40min

Bruschetta

35min

Cenouras do Algarve

1h 30min

Εμφάνιση όλων