Hummus di fagioli neri con chips di mais

Hummus di fagioli neri con chips di mais

4.7 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 porzioni

Υλικά

Chips di mais
  • di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
    20 g
  • di farina di mais bianca precotta
    100 g
  • di acqua
    120 g
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    ½ cucchiaino
  • di paprika piccante + q.b.
    ½ cucchiaino
  • olio per frittura
Hummus di fagioli neri
  • spicchi di aglio a piacere
    1 - 2
  • di fagioli neri in scatola sciacquati e scolati
    400 g
    400 g di fagioli borlotti in scatola, sciacquati e scolati
  • di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
    30 g
  • di semi di sesamo, tostati
    40 g
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    40 g
  • di fiocchi di sale
    1 - 2 pizzichi

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 677 kcal / 2832 kJ
Πρωτεΐνη 7.9 g
Λιπαρά 61.6 g
Υδατάνθρακες 26.4 g
Φυτικές ίνες 6.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.9 g
Νάτριο 1368 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων