Hummus di fagioli neri con chips di mais

Hummus di fagioli neri con chips di mais

4.7 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 porzioni

Υλικά

Chips di mais
  • 20 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
  • 100 g di farina di mais bianca precotta
  • 120 g di acqua
  • ½ cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • ½ cucchiaino di paprika piccante + q.b.
  • olio per frittura
Hummus di fagioli neri
  • 1 - 2 spicchi di aglio a piacere
  • 400 g di fagioli neri in scatola sciacquati e scolati
    400 g di fagioli borlotti in scatola, sciacquati e scolati
  • 30 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
  • 40 g di semi di sesamo, tostati
  • ½ cucchiaino di sale
  • 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 - 2 pizzichi di fiocchi di sale

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 677 kcal / 2832 kJ
Πρωτεΐνη 7.9 g
Λιπαρά 61.6 g
Υδατάνθρακες 26.4 g
Φυτικές ίνες 6.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.9 g
Νάτριο 1368 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων