Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter)

Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter)

4.2 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

Rice

water
1000 g
sea salt
1 ½ tsp
extra virgin olive oil
20 g
long grain rice
250 g

Shredded chicken

soy sauce
1 ½ tbsp
toasted sesame oil
3 tsp
skinless chicken breast fillets cut into long strips (3 cm thick)
250 g

Vegetables

carrot trimmed and peeled (1-2 carrots)
120 g
baby cos lettuce washed and dried (1-2 lettuce hearts - halved to fit through feeder tube)
160 g
Roma tomatoes (approx. 2 totatoes), firm (whole to fit feeder tube)
180 - 200 g
cucumber unpeeled, ends removed
200 g
red onion (approx. 1 onion), cut into halves vertically
100 g
avocado (1 avocado), firm, ripe and peeled (cut to fit through feeder tube)
200 g

Yoghurt coriander sauce

fresh coriander leaves only, plus extra to garnish
7 sprigs
sea salt
½ tsp
ground black pepper
3 pinches
natural yoghurt
250 g
mayonnaise (see Tips)
100 g
roasted unsalted cashew nuts to serve
4 tbsp

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1526.3 mg

Πρωτεΐνη 26.1 g

Θερμίδες 3273.4 kJ / 782.4 kcal

Λιπαρά 44.4 g

Φυτικές ίνες 9.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.5 g

Υδατάνθρακες 72.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Cutter 27 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Thermomix® Cutter welcome book 20 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sticky meatball subs

Sticky meatball subs

1ωρ.

Hoisin pork bowl

Hoisin pork bowl

45 λεπτ.

Chinese pork with vegetables

Chinese pork with vegetables

1ωρ. 20 λεπτ.

Beef, ale and dumpling stew

Beef, ale and dumpling stew

2ωρ. 55 λεπτ.

Spicy chicken with fragrant coconut rice

Spicy chicken with fragrant coconut rice

1ωρ. 45 λεπτ.

Beef and feta koftas

Beef and feta koftas

Καμία βαθμολογία

Quick pulled pork in beer sauce

Quick pulled pork in beer sauce

35 λεπτ.

Layered chicken dinner

Layered chicken dinner

1ωρ. 45 λεπτ.

Meatballs with white wine mushroom sauce

Meatballs with white wine mushroom sauce

35 λεπτ.

Seared steak and rocket salad

Seared steak and rocket salad

20 λεπτ.

Southern-style chilli with cornbread

Southern-style chilli with cornbread

2ωρ. 55 λεπτ.

High protein chicken parmi hot pocket

High protein chicken parmi hot pocket

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων