Insalata di pasta con pomodori e spinaci

Insalata di pasta con pomodori e spinaci

4.7 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • spicchio di aglio
    1
  • di peperoncino piccante rosso, fresco (προαιρετικό πεδίο) senza semi, a pezzi
    5 - 10 g
  • di olio extravergine di oliva
    20 g
  • di pomodori maturi a pezzi
    500 g
  • di zucchero (προαιρετικό πεδίο)
    1 cucchiaino
  • di origano secco
    1 cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    ½ - ¾ di cucchiaino
  • di sale
    2 ½ cucchiaino
  • di acqua
    1200 g
  • di pasta secca tipo farfalle penne o fusilli
    280 g
  • di spinaci baby freschi
    80 - 100 g
  • di olive nere denocciolate
    100 g
    100 g di olive verdi denocciolate
  • di cipolla rossa a fette sottili (1 mm)
    40 - 60 g
  • di foglie di basilico fresche
    10 g
  • di mozzarella
    200 - 250 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 542 kcal / 1345 kJ
Πρωτεΐνη 25.5 g
Λιπαρά 19.5 g
Υδατάνθρακες 68.8 g
Φυτικές ίνες 5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g
Νάτριο 2171.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων