
Συσκευές & Αξεσουάρ
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ.
4 doses
Υλικά
-
pasta de miso50 g
-
açúcar30 g
-
mel1 c. sopa de
-
vinho branco2 c. sopa de
-
molho de soja1 c. sopa de
-
óleo de sésamo4 c. sopa de
-
filetes de peixe s/ pele (200 g cada aprox.)4
-
cogumelos shitake cortados em fatias (1 cm aprox.)200 g
-
grão-de-bico cozido escorrido (500 g q prox.)800 g
-
água300 g
-
azeite mais q.b. p/ untar30 g
-
sal½ c. chá de
-
gengibre fresco s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)10 g
-
feijão-verde redondo300 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
1628.6 mg
Πρωτεΐνη
46.3 g
Θερμίδες
2663 kJ /
636.5 kcal
Λιπαρά
29 g
Φυτικές ίνες
12.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
51.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Fusão
14 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1ωρ. 5 λεπτ.
Visita pós-venda: Menu completo
1ωρ.
Salmão com quinoa e toranja
Καμία βαθμολογία
Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos
50 λεπτ.
Almôndegas e batatas com molho de amêndoa
1ωρ. 10 λεπτ.
Sopa de açafrão e batata com vieiras
30 λεπτ.
Esparguete com molho de abóbora e avelã
30 λεπτ.
Sopa gratinada de cebola com chouriço
30 λεπτ.
Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso
30 λεπτ.
Tomate recheado com shaksuka e mozarela
Καμία βαθμολογία
Salmão com molho de legumes
25 λεπτ.
Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha
45 λεπτ.