
Συσκευές & Αξεσουάρ
Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
limão1
-
azeite80 g
-
molho de soja50 g
-
açúcar mascavado½ c. chá de
-
lombos de salmão s/ pele (150-180 g cada)4
-
chalota cortada em pedaços100 g
-
alho1 dente de
-
alho-francês apenas a parte branca, cortada em pedaços100 g
-
gengibre (προαιρετικό πεδίο) s/ casca20 - 30 g
-
aipo cortado em pedaços100 g
-
ervilhas descongeladas350 g
-
água450 g
-
sal2 c. chá de
-
brócolos só os floretes400 g
-
pimenta2 pitadas de
-
natas c/ 35% de gordura50 - 100 g
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
709.2 kcal /
2967.1 kJ
Πρωτεΐνη
40.9 g
Λιπαρά
47.9 g
Υδατάνθρακες
30.9 g
Φυτικές ίνες
9.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.8 g
Νάτριο
2017.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Janeiro - Frutas e legumes do mês
15 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCoxas de frango com puré de cenoura
8ωρ. 45 λεπτ.
Peito de frango gratinado com molho de tomate seco
1ωρ.
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 λεπτ.
Visita pós-venda: Menu completo
Καμία βαθμολογία
Salmão com quinoa e toranja
Καμία βαθμολογία
Almôndegas e batatas com molho de amêndoa
1ωρ.
Sopa de açafrão e batata com vieiras
30 λεπτ.
Esparguete com molho de abóbora e avelã
30 λεπτ.
Sopa gratinada de cebola com chouriço
30 λεπτ.
Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso
Καμία βαθμολογία
Tomate recheado com shaksuka e mozarela
Καμία βαθμολογία
Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha
45 λεπτ.