Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Protein Powered Oatmeal Smoothie

Protein Powered Oatmeal Smoothie
5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
4 porsi
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • susu almond
    400 g
    400 g susu oat
  • havermut (oat flake) (lihat Tip)
    110 g
  • stroberi dibuang daunnya, tambahkan untuk hiasan
    225 g
    225 g buah ceri segar, dibuang bijinya, tambahkan untuk hiasan
  • pisang dibekukan, potong kecil-kecil
    100 g
  • Greek yoghurt
    140 g
  • selai almond
    30 g
  • biji chia
    2 sdm
  • kayu manis bubuk
    ½ sdt
  • natural almond extract
    ½ sdt
    ½ sdt ekstrak vanila natural
  • biji rami (προαιρετικό πεδίο) dibagi, untuk hiasan
    4 sdt
  • kacang almond iris (προαιρετικό πεδίο) dibagi, untuk hiasan
    4 sdt

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsi

Νάτριο 89.9 mg
Πρωτεΐνη 11.1 g
Θερμίδες 1134.7 kJ / 271.2 kcal
Λιπαρά 11 g
Φυτικές ίνες 8.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g
Υδατάνθρακες 35.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bekal Sarapan 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothies Bowl Buah Naga

5.0(1)

24 Std. 10 Min

Pandan Yogurt Parfait

5.0(3)

12 Std.

Keju Rumahan

5.0(1)

15 Std. 20 Min

Sous-Vide Telur Orak-Arik

Keine Bewertungen

Energy Bars dengan Biji-Bijian

5.0(4)

1 Std. 45 Min

Goji Berry Smoothie Bowl

4.0(1)

5 Min

Telur Gulung Ham dan Bayam

Keine Bewertungen

Hash Brown Cups

5.0(1)

1 Std.

Overnight Oats dengan Beri-Berian

5.0(1)

4 Std. 15 Min

Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten

5.0(1)

50 Min

Omellet Rendah Karbo

Keine Bewertungen

Panekuk Burung Kecil

Keine Bewertungen

 Εμφάνιση όλων