Protein Powered Oatmeal Smoothie

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 porsi

Υλικά

susu almond
400 g
400 g susu oat
havermut (oat flake) (lihat Tip)
110 g
stroberi dibuang daunnya, tambahkan untuk hiasan
225 g
225 g buah ceri segar, dibuang bijinya, tambahkan untuk hiasan
pisang dibekukan, potong kecil-kecil
100 g
Greek yoghurt
140 g
selai almond
30 g
biji chia
2 sdm
kayu manis bubuk
½ sdt
natural almond extract
½ sdt
½ sdt ekstrak vanila natural
biji rami (προαιρετικό πεδίο) dibagi, untuk hiasan
4 sdt
kacang almond iris (προαιρετικό πεδίο) dibagi, untuk hiasan
4 sdt

Διατροφή ανά 1 porsi

Θερμίδες 271.2 kcal / 1134.7 kJ

Πρωτεΐνη 11.1 g

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 35.4 g

Φυτικές ίνες 8.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Νάτριο 89.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bekal Sarapan 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothies Bowl Buah Naga

Smoothies Bowl Buah Naga

24ωρ. 10 λεπτ.

Pandan Yogurt Parfait

Pandan Yogurt Parfait

12ωρ.

Keju Rumahan

Keju Rumahan

15ωρ. 20 λεπτ.

Energy Bars dengan Biji-Bijian

Energy Bars dengan Biji-Bijian

1ωρ. 45 λεπτ.

Goji Berry Smoothie Bowl

Goji Berry Smoothie Bowl

5 λεπτ.

Telur Gulung Ham dan Bayam

Telur Gulung Ham dan Bayam

Καμία βαθμολογία

Hash Brown Cups

Hash Brown Cups

1ωρ.

Overnight Oats dengan Beri-Berian

Overnight Oats dengan Beri-Berian

4ωρ. 15 λεπτ.

Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten

Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten

50 λεπτ.

Omellet Rendah Karbo

Omellet Rendah Karbo

Καμία βαθμολογία

Panekuk Burung Kecil

Panekuk Burung Kecil

Καμία βαθμολογία

Tumis 200 g Nanas

Tumis 200 g Nanas

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων