Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

4.0 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

10 unidades

Υλικά

Granola salgada de curcuma

flocos de aveia
100 g
avelã
50 g
azeite
50 g
curcuma em pó
1 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de

Crepes de grão

grão-de-bico seco
200 g
água
300 g
alho em pó
½ c. chá de
orégãos
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar

Húmus

grão-de-bico cozido escorrido
200 g
pasta de sésamo (tahini)
50 g
dente de alho
1
azeitonas pretas s/ caroço
100 g
100 g azeitonas verdes s/ caroço
coentros
20 g
sumo de limão
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
30 g
Folhas de agrião q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 491 mg

Πρωτεΐνη 8.7 g

Θερμίδες 1189.8 kJ / 284.4 kcal

Λιπαρά 17.4 g

Φυτικές ίνες 6.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 26.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Estufado de amendoim africano

50 λεπτ.

Assado de lentilhas

2ωρ. 25 λεπτ.

Bolo do caco com manteiga de alho

1ωρ. 20 λεπτ.

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1ωρ.

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1ωρ. 10 λεπτ.

Crumble de amêndoa com legumes

1ωρ.

Risoto de limão e rosmaninho com ovo escalfado

45 λεπτ.

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1ωρ. 15 λεπτ.

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1ωρ. 15 λεπτ.

Saag Paneer

Καμία βαθμολογία

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 λεπτ.

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων