Συσκευές & Αξεσουάρ
Risottata de espargos, brócolos e cogumelos
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
queijo parmesão cortado em pedaços40 g
-
dente de alho cortado em fatias finas1
-
pimento cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)150 - 180 g
-
azeite20 g
-
100 g feijão-verde redondo congeladoespargos verdes cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)100 g
-
brócolos, só os raminhos150 g
-
cogumelos frescos cortados em quartos100 g
-
tomate em pedaços300 g
-
paprika (προαιρετικό πεδίο)1 c. chá de
-
água400 g
-
caldo de legumes em pó1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta moída½ c. chá de
-
esparguete300 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
752.5 mg
Πρωτεΐνη
20.8 g
Θερμίδες
2099.2 kJ /
501.7 kcal
Λιπαρά
10.4 g
Φυτικές ίνες
14.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.2 g
Υδατάνθρακες
89.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Massas longas para a Bimby® TM7
65 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMigas de batata à alentejana
45 λεπτ.
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 λεπτ.
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3ωρ. 25 λεπτ.
Ravioli com ovo de codorniz e molho de curgete
1ωρ.
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40 λεπτ.
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 λεπτ.
Pastéis de soja
20 λεπτ.
Canelones de beringela
1ωρ. 5 λεπτ.
Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate
30 λεπτ.
Ovos verdes
1ωρ. 10 λεπτ.
Moussaka de lentilhas
2ωρ. 20 λεπτ.
Bahji de cebola
30 λεπτ.