Tarte soleil aux tomates séchées et sardines

Tarte soleil aux tomates séchées et sardines

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Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

12 parts

Υλικά

de beurre détaillé en dés (1-2 cm) et préalablement congelé
200 g
de farine de blé et un peu pour le plan de travail
200 g
d'eau froide
90 g
de sel et 2-3 pincées
1 c. à café
de parmesan en morceaux
100 g
de romarin frais
2 c. à soupe
de tomates séchées à l'huile
50 g
de sardines en boîte égouttées
90 g
de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
60 g
de poivre de Cayenne moulu
2 pincées
œuf
1
d'eau
2 c. à soupe
de graines de tournesol
1 c. à soupe
de graines de chia
1 c. à soupe

Διατροφή ανά 1 part

Θερμίδες 252.3 kcal / 1055.7 kJ

Πρωτεΐνη 7.8 g

Λιπαρά 17.8 g

Υδατάνθρακες 16 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.3 g

Νάτριο 262.7 mg

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