Kanapki z pulpetami z kurczaka

Kanapki z pulpetami z kurczaka

4.4 86 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 sztuki

Υλικά

  • olej do natłuszczenia
  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    100 g
    100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na kawałki
    400 g
  • jajko
    1
  • bułki tartej
    20 g
  • oregano, suszonego
    1 łyżeczka
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • woda do zwilżenia dłoni
  • pomidorów, dojrzałych pokrojonych w ćwiartki
    550 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    40 g
  • kromek pełnoziarnistego chleba tostowego
    8
  • majonez do posmarowania
  • liści sałaty
    4 - 8
  • sera żółtego np. gouda, edam
    4 plastry

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 562.9 kcal / 2355.1 kJ
Πρωτεΐνη 48.6 g
Λιπαρά 22.8 g
Υδατάνθρακες 40 g
Φυτικές ίνες 4.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 11.4 g
Νάτριο 1810.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων