Shakshuka com pimento amarelo e abacate

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

3.6 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 doses

Υλικά

alho
2 dentes de
cebola
80 g
pimento amarelo cortado em pedaços
400 g
azeite
30 g
tomate em pedaços
300 g
água
100 g
concentrado de tomate
40 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
paprika fumada
1 c. chá de
curcuma em pó
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
sal
1 ¼ c. chá de
abacates
2
pasta de sésamo (tahini)
2 - 3 c. sopa de
coentros picados
½ ramo de
pães tipo naan, pita, etc
4

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 2725.3 mg

Πρωτεΐνη 48.1 g

Θερμίδες 5823.8 kJ / 1391.9 kcal

Λιπαρά 41 g

Φυτικές ίνες 28 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 216 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Menos de 30 minutos 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fritata ao vapor com queijo de cabra e cebola roxa caramelizada

Fritata ao vapor com queijo de cabra e cebola roxa caramelizada

40 λεπτ.

Pão recheado

Pão recheado

30 λεπτ.

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1ωρ. 50 λεπτ.

Sopa de lentilhas com batata-doce e massa

Sopa de lentilhas com batata-doce e massa

35 λεπτ.

"Arroz" de brócolos e camarão

"Arroz" de brócolos e camarão

35 λεπτ.

Bolonhesa de frutos secos

Bolonhesa de frutos secos

35 λεπτ.

Batido saudável

Batido saudável

10 λεπτ.

Batido delicioso

Batido delicioso

10 λεπτ.

Wraps de pepino e salmão fumado

Wraps de pepino e salmão fumado

45 λεπτ.

Ramequins com couve, batata e ovos macios

Ramequins com couve, batata e ovos macios

1ωρ. 15 λεπτ.

Tortilha espanhola baixa em calorias

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 λεπτ.

Mini pizas WoW

Mini pizas WoW

2ωρ.

Εμφάνιση όλων