Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 73 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

6 pieces

Υλικά

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 214.9 mg

Πρωτεΐνη 6.9 g

Θερμίδες 431 kJ / 103 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 1 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 7.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cooking for Me and You 70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cheese and bacon cob loaf

1h 20min

Brazilian cheese puffs

20min

Broccoli chive muffins (10-12 months)

30min

Gluten free pizza dough

2h

Herbed lavosh

55min

Cheeseburger focaccia

2h 15min

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

1h 30min

Traditional Kaiser rolls

26h 35min

Macadamia and Parmesan biscuits

25min

Pizza Margherita

2h 10min

Gluten free sausage rolls

2h 5min

Soft Chinese bread rolls

1h 20min

Εμφάνιση όλων