Quiche courgette-épinard à la feta

Quiche courgette-épinard à la feta

4.5 236 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 parts

Υλικά

de courgette en morceaux de 3 cm
200 g
d'épinards frais en sachet
100 g
œufs
3
de crème fraîche
100 g
noix de muscade fraîchement râpée
du sel
du poivre moulu
d'huile de tournesol et un peu pour le papier cuisson
4 c. à soupe
feuilles de brick
6
de feta émiettée
50 g

Διατροφή ανά 1 part

Θερμίδες 355 kcal / 1477 kJ

Πρωτεΐνη 10 g

Λιπαρά 25 g

Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

30 Minutes 10 Συνταγές
Γαλλία

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quiche aux oignons, poulet fumé et curry

Quiche aux oignons, poulet fumé et curry

55 λεπτ.

Baos, petites brioches vapeur aux légumes

Baos, petites brioches vapeur aux légumes

3ωρ. 10 λεπτ.

Pide au bœuf et à la mozzarella

Pide au bœuf et à la mozzarella

2ωρ. 50 λεπτ.

Tarte renversée aux navets et choux-raves

Tarte renversée aux navets et choux-raves

2ωρ. 25 λεπτ.

Pissaladière à l'origan

Pissaladière à l'origan

3ωρ. 20 λεπτ.

Tarte poivron-chèvre

Tarte poivron-chèvre

1ωρ. 35 λεπτ.

Quiche sans gluten poireau-chèvre

Quiche sans gluten poireau-chèvre

1ωρ. 30 λεπτ.

Pizza sans gluten aux lentilles corail

Pizza sans gluten aux lentilles corail

30 λεπτ.

Pain plat aux pommes de terre et au romarin

Pain plat aux pommes de terre et au romarin

1ωρ.

Strudel aux champignons, feta et épinards

Strudel aux champignons, feta et épinards

1ωρ. 45 λεπτ.

Légumes en Wellington

Légumes en Wellington

2ωρ. 10 λεπτ.

Gâteaux de foies de volaille aux noisettes

Gâteaux de foies de volaille aux noisettes

1ωρ.

Εμφάνιση όλων