
Συσκευές & Αξεσουάρ
Shakshuka au poivron jaune et avocat
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
gousses d'ail2
-
d'oignons coupés en deux80 g
-
de poivrons jaunes en morceaux400 g
-
d'huile d'olive30 g
-
de tomates concassées en conserve300 g
-
d'eau100 g
-
de purée de tomates40 g
-
de jus de citron, fraîchement pressé20 g
-
de paprika fumé1 c. à café
-
de poudre de curcuma séché1 c. à café
-
de poivre moulu½ c. à café
-
de sel1 ¼ c. à café
-
avocats2
-
de tahini2 - 3 c. à soupe
-
de coriandre fraîche hachée½ bouquet
-
de pain plat (flatbread)4 morceaux
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
499.6 kcal /
2090.4 kJ
Πρωτεΐνη
11.6 g
Λιπαρά
33.2 g
Υδατάνθρακες
47.4 g
Φυτικές ίνες
13.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Νάτριο
1093.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

A table en 30 minutes
12 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSteaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée
1ωρ.
Menu : Spaghetti à la sauce aux noix et roulés de jambon aux légumes
Καμία βαθμολογία
Fabada Asturiana (Ragoût espagnol de haricots blancs des Asturies)
Καμία βαθμολογία
Toast au poulet à la mexicaine
Καμία βαθμολογία
Tortilla de pomme de terre au chorizo
50 λεπτ.
Omelette thaïe farcie au poulet
50 λεπτ.
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1ωρ. 15 λεπτ.
Escargots aux légumes farcis
45 λεπτ.
Tête de M. Tomate
1ωρ.
Menu: Crème de laitue, bar et pommes de terre en sauce au cresson
30 λεπτ.
Gyoza au poulet à l'ail
Καμία βαθμολογία
Spaghetti noir aux gambas
45 λεπτ.