Shakshuka au poivron jaune et avocat

Shakshuka au poivron jaune et avocat

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 gousses d'ail
80 g d'oignons coupés en deux
400 g de poivrons jaunes en morceaux
30 g d'huile d'olive
300 g de tomates concassées en conserve
100 g d'eau
40 g de purée de tomates
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 c. à café de paprika fumé
1 c. à café de poudre de curcuma séché
½ c. à café de poivre moulu
1 ¼ c. à café de sel
2 d'avocat
2 - 3 c. à soupe de tahini
½ bouquet de coriandre fraîche hachée
4 morceaux de pain plat (flatbread)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1093.3 mg

Πρωτεΐνη 11.6 g

Θερμίδες 2090.4 kJ / 499.6 kcal

Λιπαρά 33.2 g

Φυτικές ίνες 13.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.5 g

Υδατάνθρακες 47.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A table en 30 minutes 12 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes

Καμία βαθμολογία

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

1ωρ. 10 λεπτ.

Menu: Soupe crémeuse à la noix de coco et aux carottes avec poulet et tarte aux patates douces

1ωρ.

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45 λεπτ.

Chicago deep dish-pizza

1ωρ. 35 λεπτ.

Omelettes aux légumes

Καμία βαθμολογία

Crêpes aux légumes

20 λεπτ.

Risottata nouilles asiatiques aux légumes

30 λεπτ.

Menu : Spaghetti à la sauce aux noix et roulés de jambon aux légumes

Καμία βαθμολογία

Omelette caprese

30 λεπτ.

Gyoza au poulet à l'ail

45 λεπτ.

Rösti Bern style

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων