
Συσκευές & Αξεσουάρ
Multiusage | Boulettes de viande et linguine à la tomate / et soupe de nouilles / et salade grecque
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
12 portions
Υλικά
Boulettes de viande pour 3 plats
-
de petits pains rassis en morceaux (± 4-5 cm)200 g
-
de lait400 g
-
d'oignons coupés en deux200 g
-
gousses d'ail6
-
de persil frais les feuilles uniquement6 brins
-
de viande hachée, porc et boeuf900 g
-
de sel3 c. à café
-
de poivre noir, fraîchement moulu2 c. à café
-
de thym déshydraté3 c. à café
-
de paprika fumé3 c. à café
-
oeufs, de taille moyenne (53-63 g)3
-
de l'huile d'olive pour graisser
-
de chapelure100 g
1. Sauce tomate et linguine
-
de poireaux100 g
-
gousse d'ail1
-
d'huile d'olive30 g
-
de passata de tomates700 g
-
d'eau tiède50 g
-
de feuilles de basilic frais1 brin
-
de sucre1 pincée
-
de sel3 c. à café
-
de poivre noir moulu3 pincées
-
de persil séché10 g
-
de parmesan50 g
-
d'eau1200 g
-
de pâtes sèches (linguines)400 g
2. Soupe de nouilles
-
gousse d'ail1
-
de gingembre frais10 g
-
de poireaux en morceaux (2 cm)100 g
-
d'huile de sésame30 g
-
de bouillon de volaille1200 g
-
d'anis étoilé5 g
-
de citronnelle fraîche (± 8 cm)1 morceau
-
de carottes en julienne100 g
-
de courgettes en julienne100 g
-
de poivrons rouges en julienne50 g
-
de nouilles chinoises aux oeufs250 g
-
de sauce soja pour arroser2 c. à café
-
d'oignons de printemps50 g
-
de feuilles de coriandre fraîche1 brin
3. Salade grecque
-
gousse d'ail1
-
d'huile d'olive extra vierge150 g
-
de vinaigre40 g
-
citron fraîchement pressé et zesté½
-
d'origan déshydraté1 c. à café
-
de basilic déshydraté1 c. à café
-
de sel½ c. à café
-
de poivre noir moulu2 pincées
-
de sucre1 c. à café
-
de poivrons rouges100 g
-
de poivrons verts50 g
-
de tomates cerises250 g
-
de concombre150 g
-
d'oignons100 g
-
d'olives noires, dénoyautées100 g
-
de feta200 g
Διατροφή ανά 12 portions
Θερμίδες
10249.4 kcal /
42883.4 kJ
Πρωτεΐνη
422.2 g
Λιπαρά
552.3 g
Υδατάνθρακες
921.9 g
Φυτικές ίνες
77.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
281.2 g
Νάτριο
23764.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Lunch box
12 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSteaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée
1ωρ.
Menu : Spaghetti à la sauce aux noix et roulés de jambon aux légumes
Καμία βαθμολογία
Fabada Asturiana (Ragoût espagnol de haricots blancs des Asturies)
Καμία βαθμολογία
Shakshuka au poivron jaune et avocat
25 λεπτ.
Toast au poulet à la mexicaine
Καμία βαθμολογία
Tortilla de pomme de terre au chorizo
50 λεπτ.
Omelette thaïe farcie au poulet
50 λεπτ.
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1ωρ. 15 λεπτ.
Escargots aux légumes farcis
45 λεπτ.
Tête de M. Tomate
1ωρ.
Menu: Crème de laitue, bar et pommes de terre en sauce au cresson
30 λεπτ.
Gyoza au poulet à l'ail
Καμία βαθμολογία