Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 24ωρ. 50 λεπτ.
6 porsi
Υλικά
-
biji lentil hijau300 g
-
air untuk merendam
Falafel
-
bawang bombai cokelat potong bagi dua150 g
-
daun-datar peterseli15 g
-
daun ketumbar segar15 g
-
bubuk jinten putih3 sdt
-
bumbu ras el hanout (lihat Tip)2 sdt
-
garam1 sdt
-
minyak zaitun untuk menggoreng dangkal300 g
Sayuran
-
wortel potong-potong200 g
-
kol putih potong-potong300 g
-
air400 g
-
ubi potong dadu (1 cm)300 g
-
brokoli dipecah menjadi kuntum kecil300 g
Saus dan perakitan
-
yoghurt plain200 g
-
madu10 g
-
jus lemon20 g
-
garam sesuai selera2 jumput
-
lada putih bubuk sesuai selera2 jumput
-
lokio segar potong-potong5 tangkai
-
biji buah delima (opsional)1 - 2 sdm
-
bayam muda segar30 g
Διατροφή ανά 1 porsi
Θερμίδες
368.5 kcal /
1547.8 kJ
Πρωτεΐνη
19.1 g
Λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
44.9 g
Φυτικές ίνες
14.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.9 g
Νάτριο
497.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Semangkuk Penuh Nutrisi
8 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Sayur Lodeh
45 λεπτ.
Pasta Ragout Sayur
Καμία βαθμολογία
Pasta dengan Sayuran
Καμία βαθμολογία
Sup Kacang Tolo dengan Sayuran
Καμία βαθμολογία
Tumis Tahu dan Jamur
25 λεπτ.
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20 λεπτ.
Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai
25 λεπτ.
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
Καμία βαθμολογία
Tumis Pepaya Muda
Καμία βαθμολογία
Sweet and Sour Tofu Bowl
1ωρ. 50 λεπτ.
Couscous tahini bowl
Καμία βαθμολογία
"Daging" Suwir Barbekyu
30 λεπτ.