Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 portions

Υλικά

natural yoghurt high protein (see Tips)
420 g
fresh basil leaves only
20 g
eggs
3
ricotta low fat
80 g
extra virgin olive oil
80 g
ground black pepper to taste
lupin flour (see Tips)
95 g
wholemeal spelt flour
150 g
baking powder
½ tsp
bicarbonate of soda
½ tsp
linseeds (flaxseeds)
1 ½ tbsp
cherry tomatoes cut into quarters
250 g
frozen corn kernels
55 g
sunflower seeds
2 tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 238.3 mg

Πρωτεΐνη 19.3 g

Θερμίδες 1283.3 kJ / 306.7 kcal

Λιπαρά 11.7 g

Φυτικές ίνες 10.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g

Υδατάνθρακες 27.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gwinganna nut and seed bread

Gwinganna nut and seed bread

3h 25min

Spinach and feta galette

Spinach and feta galette

1h 50min

Zucchini pistachio loaf

Zucchini pistachio loaf

1h 30min

Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)

Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)

1h 30min

Mini bacon and vegetable frittatas

Mini bacon and vegetable frittatas

35min

Bacon, cheese and tomato chutney muffin

Bacon, cheese and tomato chutney muffin

45min

Fancy smoked salmon and dill cream muffin

Fancy smoked salmon and dill cream muffin

45min

Rye Kaiser rolls

Rye Kaiser rolls

26h 30min

Fugazza sliced onion pizza

Fugazza sliced onion pizza

2h

Olive and fennel grissini

Olive and fennel grissini

25h 30min

Prune and orange stuffing

Prune and orange stuffing

10min

Walnut and blue cheese shortbread

Walnut and blue cheese shortbread

1h 20min

Εμφάνιση όλων