Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

4.6 263 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

12 Stück

Υλικά

Cheddar in Stücken
100 g
Schalotte halbiert
30 g
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
5 g
Schwarze Bohnen, aus der Dose abgetropft
240 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
¾ TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Limettensaft und etwas mehr zum Servieren
3 - 5 Spritzer
Avocado reif, in Stücken (5 mm)
200 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
3 - 4
Cherry-Tomaten halbiert
120 g
Limettensaft zum Beträufeln
Taco Shells (z. B. von Old el Paso)
12

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Stück

Νάτριο 271 mg

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 611 kJ / 146 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bo(h)n Appétit 11 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ananas-Lauch-Schichtsalat

Ananas-Lauch-Schichtsalat

8ωρ. 30 λεπτ.

Tomate-Mozzarella für Angeber (Fine Dining)

Tomate-Mozzarella für Angeber (Fine Dining)

6ωρ. 40 λεπτ.

Pintxo Donosti

Pintxo Donosti

5 λεπτ.

Speck-Kartoffel-Salat

Speck-Kartoffel-Salat

3ωρ.

Knusprige Spinattaschen mit Roquefort

Knusprige Spinattaschen mit Roquefort

25 λεπτ.

Lachsschnitte mit Avocadocreme

Lachsschnitte mit Avocadocreme

20 λεπτ.

Nudelsalat

Nudelsalat

50 λεπτ.

Coleslaw

Coleslaw

40 λεπτ.

Bohnen-Tomaten-Salat

Bohnen-Tomaten-Salat

30 λεπτ.

Eier-Curry-Salat

Eier-Curry-Salat

1ωρ. 30 λεπτ.

Schwäbischer Kartoffelsalat

Schwäbischer Kartoffelsalat

3ωρ.

Feldsalat mit gebratenen Kräuterseitlingen und Kürbiskerndressing

Feldsalat mit gebratenen Kräuterseitlingen und Kürbiskerndressing

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων