Burger vegetali

Burger vegetali

4.6 180 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 pezzi

Υλικά

1200 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di quinoa bianca
100 g di carota pelata e a pezzi
100 g di cipolla a pezzi
20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di ceci bianchi in scatola sciacquati e scolati
3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
½ cucchiaino di curcuma in polvere
1 uovo medio
40 - 50 g di pangrattato
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pezzo

Νάτριο 206.3 mg

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 886.3 kJ / 211.8 kcal

Λιπαρά 8.2 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Υδατάνθρακες 27.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2023 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sformato di verdure

1h 35 min.

Barchette feta e bietole

2h

Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)

45 min.

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

30 min.

Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)

2h 20 min.

Focaccia floreale (senza glutine)

1h 45 min.

Vellutata di verdure e ortiche con granola aromatica

1h 15 min.

Insalata di farro e vongole in vasetto

1h

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

20 min.

Tofu in crosta di sesamo

20 min.

Vegetable Sticks

1h 10 min.

Spanakopita

1h

Εμφάνιση όλων