Burger vegetali

Burger vegetali

4.6 131 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 pezzi

Υλικά

di acqua
1200 g
di sale
1 ½ cucchiaino
di quinoa bianca
60 g
di carota pelata e a pezzi
100 g
di cipolla a pezzi
100 g
di olio extravergine di oliva + q.b.
20 g
di ceci bianchi in scatola sciacquati e scolati
150 g
di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
3 rametti
di curcuma in polvere
½ cucchiaino
uovo medio
1
di pangrattato
40 - 50 g
di pepe nero macinato
1 - 2 pizzichi

Διατροφή ανά 1 pezzo

Θερμίδες 211.8 kcal / 886.3 kJ

Πρωτεΐνη 8 g

Λιπαρά 8.2 g

Υδατάνθρακες 27.3 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Νάτριο 206.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2023 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omelette verdure e formaggio

Omelette verdure e formaggio

30 λεπτ.

Crostata di pomodori con pesto

Crostata di pomodori con pesto

1ωρ. 30 λεπτ.

Lasagna di zucchine al pesto

Lasagna di zucchine al pesto

50 λεπτ.

Testaroli di farro alle noci

Testaroli di farro alle noci

45 λεπτ.

Insalata greca tiepida in vasocottura

Insalata greca tiepida in vasocottura

1ωρ.

Insalata di legumi (vegan)

Insalata di legumi (vegan)

50 λεπτ.

Insalata di orzo vegetariana

Insalata di orzo vegetariana

40 λεπτ.

Cous cous con Feta e melanzane

Cous cous con Feta e melanzane

30 λεπτ.

Buns integrali con burger di barbabietole

Buns integrali con burger di barbabietole

3ωρ. 40 λεπτ.

Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita

Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita

1ωρ. 20 λεπτ.

Polpette di kale

Polpette di kale

40 λεπτ.

Tofu al cartoccio con verdure

Tofu al cartoccio con verdure

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων