 
            Συσκευές & Αξεσουάρ
Φιλέτο sous-vide με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού
                
                Προετοιμασία 10 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
              
              
                
                2 μερίδες
              
            Υλικά
Λαχανικά στον ατμό
- 
          νερό560 γρ.
- 
          πατάτες baby κομμένες στα τέσσερα280 γρ.
- 
          σπαράγγια καθαρισμένα225 γρ.
Sous-vide Steak
- 
          εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο2 κ.γλ.
- 
          φιλέτα μοσχαρίσια, κόντρα (πάχος 2.5 εκ. περίπου 225 γρ. το καθένα)2
- 
          αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
- 
          μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
- 
          λεμόνι σε ροδέλες4 φέτες
- 
          σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο2
- 
          φρέσκο θυμάρι και λίγο ακόμη για γαρνίρισμα4 κλωνάρια
- 
          φρέσκο δενδρολίβανο2 κλωνάρια
- 
          νερό για να βυθίσετε πλήρως τις σακούλες (χωρίς να υπερβαίνει την ένδειξη MAX)1840 γρ.
- 
          χυμό λεμονιού25 γρ.
- 
          λάδι2 κ.σ.
- 
          βούτυρο, ανάλατο2 κ.σ.
Κρεμώδης σάλτσα λεμονιού
- 
          κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση55 γρ.
- 
          λευκό κρασί55 γρ.
- 
          χυμό λεμονιού15 γρ.
- 
          βούτυρο, ανάλατο κομμένο σε κομμάτια200 γρ.
- 
          κρόκους αβγών από μεγάλα αβγά2
- 
          αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
- 
          μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 μερίδα
                    Νάτριο
                    
                        1515.6 mg 
                    
                  
                  
                    Πρωτεΐνη
                    
                        83.3 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        6920.8 kJ  / 
                        1654.1 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        130.8 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        7.4 g 
                    
                  
                  
                    Κορεσμένα λιπαρά
                    
                        68.1 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        40.1 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
 
                      
                        Έρωτας με βιταμίνη C
                        10 Συνταγές
Ελλάδα
                    
                  Ελλάδα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΜπιφτέκια γαλοπούλας
30 λεπτ.
Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι
1ωρ. 5 λεπτ.
Κοτόπουλο Μιλανέζα
55 λεπτ.
Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι
20 λεπτ.
Κοτόπουλο garam masala
50 λεπτ.
Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη
30 λεπτ.
Χοιρινές μπριζόλες μαριναρισμένες με μηλίτη και ντρέσινγκ μήλου
2ωρ. 20 λεπτ.
Ψαρονέφρι στον φούρνο με σάλτσα μανιταριών και ρύζι
1ωρ. 20 λεπτ.
Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας
1ωρ. 35 λεπτ.
Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας
45 λεπτ.
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα BBQ και Βao Buns
2ωρ. 10 λεπτ.
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55 λεπτ.
 
                                     
                                    