Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
Υλικά
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de riz complet250 g
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l'eau chaude pour le trempage
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d'eau900 g
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d'huile d'olive et un peu pour la finition1 c. à café
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de sel1 c. à café
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escalopes de poulet, sans peau (env. 120-150 g chacun)4
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gousse d'ail1
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d'oignon coupé en deux50 g
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de feuilles de basilic frais et un peu hachées pour la finition¼ bouquet
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de tomates concassées en conserve400 g
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de concentré de tomate1 c. à soupe
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de sucre en poudre1 c. à café
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de paprika fort en poudre½ - 1 c. à café
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de poivre moulu½ c. à café
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de haricots verts frais nettoyés et coupés en deux selon leur taille300 g
Διατροφή ανά 1 portion
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