Frango satay com pickles de legumes - TM5

Frango satay com pickles de legumes - TM5

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

Pickles de legumes

coco ralado
70 g
água quente
130 g
cenoura cortada em quartos longitudinalmente
250 g
chalota
150 g
molho de soja
60 g
limas só o sumo
2
pimenta
1 c. chá de
malaguetas (προαιρετικό πεδίο) cortadas em rodelas
1 - 2

Frango satay

avelã s/ pele
5 g
curcuma fresca (προαιρετικό πεδίο) descascada
1 rodela de
chalota cortada em metades
200 g
dentes de alho
2
malaguetas (προαιρετικό πεδίο) cortadas em pedaços
1 - 2
curcuma em pó
1 c. chá de
cravinho em pó
¼ c. chá de
coentros em pó
2 c. chá de
pimenta
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
óleo vegetal
30 g
30 g azeite
carne de frango picada
500 g
açúcar amarelo
2 c. sopa de
2 c. sopa de açúcar
sal
1 c. chá de
gengibre fresco cortado em tiras finas
1 rodela de
coentros só as folhas
3 pés de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 600.6 kcal / 2512.9 kJ

Πρωτεΐνη 29.5 g

Λιπαρά 39.4 g

Υδατάνθρακες 38.1 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 16.6 g

Νάτριο 1559 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete

Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete

1ωρ.

Bifinhos rápidos

Bifinhos rápidos

45 λεπτ.

Tirinhas de bifana salteadas com mostarda e massa de limão

Tirinhas de bifana salteadas com mostarda e massa de limão

45 λεπτ.

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1ωρ. 20 λεπτ.

Ervilhas com ovos escalfados

Ervilhas com ovos escalfados

1ωρ.

Frango marroquino

Frango marroquino

30 λεπτ.

Tiras de frango panadas com molhos barbecue e de caril

Tiras de frango panadas com molhos barbecue e de caril

1ωρ. 40 λεπτ.

Bifes com molho de amendoim e arroz basmati

Bifes com molho de amendoim e arroz basmati

40 λεπτ.

Guisado cremoso de peru com bacon e alho-francês

Guisado cremoso de peru com bacon e alho-francês

35 λεπτ.

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

1ωρ.

Hambúrgueres de frango e parmesão

Hambúrgueres de frango e parmesão

30 λεπτ.

Frango estufado com ervilhas e cerveja

Frango estufado com ervilhas e cerveja

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων