Chow Mein

Chow Mein

3.1 69 βαθμολογίες
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
6 porciones

Υλικά

Salsa
  • 30 g aceite de ajonjolí
  • 80 g agua
  • 15 g de azúcar
  • 10 g de harina de trigo
  • 50 g de salsa de soya
  • 60 g de salsa de ostión
Chow Mein
  • 2 dientes de ajo pelados
  • 15 g de jengibre
  • 200 g de cebolla en juliana
  • 20 g de aceite de oliva
  • 170 g de pimiento rojo en tiras de ½ cm
  • 170 g de calabacitas en cubos de 1 cm
  • 150 g de zanahorias peladas y en rebanadas de 1 cm
  • 25 g de cebolla cambray el rabo finamente picado y un poco más para decorar.
  • 170 g de hongos portobello, frescos rebanados
  • 500 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en cubos de 2 cm.
  • 1200 g de agua
  • 200 g de fideos de huevo, chinos

Διατροφή ανά 6 porciones

Νάτριο 4862.8 mg
Πρωτεΐνη 158.4 g
Θερμίδες 9411 kJ / 2249.3 kcal
Λιπαρά 74.1 g
Φυτικές ίνες 23.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 12.7 g
Υδατάνθρακες 235.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων