
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tex-Mex Bowl
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
cheddar cheese in pieces2 oz
Rice
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil1 oz
-
rice, parboiled7 oz
-
chicken stock15 oz
-
salt¾ tsp
-
unsalted butter1 oz
Vegetarian Chili
-
yellow onions in pieces5 oz
-
garlic cloves3
-
extra virgin olive oil½ oz
-
canned diced tomatoes14 oz
-
tomato paste1 tbsp
-
sugar1 tsp
-
salt1 tsp
-
dried ground turmeric1 pinch
-
sweet paprika1 pinch
-
dried oregano1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground cloves1 pinch
-
ground cayenne pepper1 pinch
-
canned kidney beans rinsed and drained14 oz
-
cocoa powder (προαιρετικό πεδίο)½ tsp
-
dried bay leaf1
Serving
-
romaine lettuce chopped4 oz
-
Roma tomatoes diced7 oz
-
red onion finely chopped3 ½ oz
-
avocado sliced1
-
sour cream6 oz
-
fresh cilantro chopped, to serve2 tbsp
-
lemon cut into 6 wedges1
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
407.5 kcal /
1705.1 kJ
Πρωτεΐνη
11.4 g
Λιπαρά
25.7 g
Υδατάνθρακες
36 g
Φυτικές ίνες
7.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.2 g
Νάτριο
1064 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Texas Road Trip
19 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCurried Lentils
5ωρ. 15 λεπτ.
Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)
25 λεπτ.
Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)
2ωρ. 5 λεπτ.
Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)
Καμία βαθμολογία
Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)
Καμία βαθμολογία
The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)
35 λεπτ.
Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce
45 λεπτ.
Tofu Stew
30 λεπτ.
Cauliflower Gratin
55 λεπτ.
Stuffed Vegetables
1ωρ. 20 λεπτ.
Mushroom Risotto (TM6)
40 λεπτ.
Mushroom Taco Filling
35 λεπτ.