Seitan speziato con verdure insaporite

Seitan speziato con verdure insaporite

4.5 10 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di radice fresca di zenzero tritato (10 g circa)
    1 pezzo
  • di peperoni puliti e a listarelle
    250 g
  • porri a rondelle (3 cm)
    3
  • di carote pelate e a listarelle
    150 g
  • di pepe di Sichuan
    1 pizzico
    1 cucchiaino di pepe nero macinato
  • di sale
    1 pizzico
  • di seitan a listarelle (spessore 0,5 cm)
    400 - 500 g
  • di burro di arachidi
    1 cucchiaino colmo
  • di salsa di soia
    2 cucchiai

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 714.6 kcal / 2989.7 kJ
Πρωτεΐνη 93.6 g
Λιπαρά 12.9 g
Υδατάνθρακες 70.3 g
Φυτικές ίνες 19 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g
Νάτριο 561.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων