Sandwich arcoíris

Sandwich arcoíris

2.4 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
8 raciones

Υλικά

  • de remolacha cocida en mitades
    100 g
  • de lombarda en cuñas de aprox. 4 cm
    100 g
  • de tomates pera (ver sugerencia)
    100 g
  • de pimiento amarillo en trozos de aprox. 4 cm
    100 g
  • de aguacate pelado y sin hueso
    100 g
  • de lechuga iceberg en cuñas de aprox. 4 cm
    100 g
  • de zanahoria
    150 g
Aliño y montaje
  • de mayonesa
    120 g
  • de leche
    50 g
  • de mostaza
    25 g
  • de vinagre
    25 g
  • de aceite de oliva
    30 g
  • de sal
    6 pellizcos
  • de pimienta negra molida
    6 pellizcos
  • de queso cottage
    200 g
  • de pan de molde integral
    8 rebanadas

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 293 kcal / 1226 kJ
Πρωτεΐνη 7.4 g
Λιπαρά 19.8 g
Υδατάνθρακες 22.2 g
Φυτικές ίνες 3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g
Νάτριο 506.7 mg

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