Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

4.5 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

650 g

Υλικά

czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
1
oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
20 g
białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
1 puszka
kminu rzymskiego, mielonego
1 - 2 łyżeczki
pasty tahini
60 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g
ząbek czosnku
1

Διατροφή ανά 30 g

Θερμίδες 58.5 kcal / 244.7 kJ

Πρωτεΐνη 2 g

Λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 6 g

Φυτικές ίνες 1.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Νάτριο 47.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DANIA DLA DZIECI 13 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

5 λεπτ.

Marynata grillowa

Marynata grillowa

10 λεπτ.

Sos do potraw z grilla

Sos do potraw z grilla

15 λεπτ.

Karkówka marynowana z grilla

Karkówka marynowana z grilla

3ωρ. 20 λεπτ.

Marynata ziołowa

Marynata ziołowa

10 λεπτ.

Ser do smarowania

Ser do smarowania

1ωρ.

Masło czosnkowo-ziołowe

Masło czosnkowo-ziołowe

5 λεπτ.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 λεπτ.

Tapenada

Tapenada

5 λεπτ.

Marynata barbecue

Marynata barbecue

15 λεπτ.

Dip curry z daktylami

Dip curry z daktylami

5 λεπτ.

Marynata miodowa z chili

Marynata miodowa z chili

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων