Συσκευές & Αξεσουάρ
Baked masala fish
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
fish, whole, gutted, cleaned (approx. 400 g each), with scales removed (see Tips)2
-
lime cut into halves1
-
cumin seed2 tsp
-
black peppercorn½ tsp
-
chilli, dried whole5
-
brown onion cut into quarters½
-
minced ginger, preserved (see Tips)1 tbsp
-
garlic paste (see Tips)2 tsp
-
turmeric, dried, ground½ tsp
-
canola oil30 g
-
curry leaf, fresh fried, for garnishing
-
red onion sliced, for garnishing
-
sea salt, flakes for garnishing
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1218 mg
Πρωτεΐνη
40.4 g
Θερμίδες
1249.8 kJ /
297.5 kcal
Λιπαρά
13 g
Φυτικές ίνες
2.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.3 g
Υδατάνθρακες
3.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSingapore Chilli Crab (with Crab Meat)
No ratings
Black-eyed bean stew with whole squid
5 h 15 min
Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables
1 h
IDB2024
2 h
Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots
1 h
Pike perch fillets with fresh corn polenta
1 h 5 min
Sardines in parcels with green bean salad
No ratings
Mussels in white wine and cream sauce
45 min
Gochujang seafood risotto
1 h
Miso fish with green beans and chickpea puree
3 h
Sesame salmon and pea soup
1 h
Mediterranean cod with steamed potatoes
50 min