Frittata di ceci e verdure (senza uova)

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

3.5 42 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di verdure miste a fette o listarelle (vedere consigli)
    300 - 350 g
  • di acqua
    600 g
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    30 g
  • di farina di ceci
    240 g
  • di sale
    1 cucchiaino colmo

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 208.5 kcal / 872.3 kJ
Πρωτεΐνη 13.7 g
Λιπαρά 3.9 g
Υδατάνθρακες 31.7 g
Φυτικές ίνες 9.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 0 g
Νάτριο 654.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων