Tumis Tahu dan Jamur

Tumis Tahu dan Jamur

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 porsi

Υλικά

bawang bombai potong-potong (sekitar 3 cm)
50 g
minyak sayur
10 g
jamur campur segar potong-potong
150 g
tomat potong-potong
100 g
saus tiram
20 g
air
20 g
firm tofu potong-potong (sekitar 1,5 cm)
200 g
okra buang batangnya, iris miring
80 g

Διατροφή ανά 1 porsi

Θερμίδες 208.3 kcal / 871.6 kJ

Πρωτεΐνη 12.8 g

Λιπαρά 8.7 g

Υδατάνθρακες 21.4 g

Φυτικές ίνες 4.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 4265.4 g

Νάτριο 592.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Menu Sehat - Pasca Melahirkan 22 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sayur Lodeh

Sayur Lodeh

45 λεπτ.

Pasta Ragout Sayur

Pasta Ragout Sayur

Καμία βαθμολογία

Pasta dengan Sayuran

Pasta dengan Sayuran

Καμία βαθμολογία

Sup Kacang Tolo dengan Sayuran

Sup Kacang Tolo dengan Sayuran

Καμία βαθμολογία

Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry

Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry

20 λεπτ.

Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai

Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai

25 λεπτ.

Tumis Jamur Kuping dan Nanas

Tumis Jamur Kuping dan Nanas

Καμία βαθμολογία

Tumis Pepaya Muda

Tumis Pepaya Muda

Καμία βαθμολογία

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

Καμία βαθμολογία

Sweet and Sour Tofu Bowl

Sweet and Sour Tofu Bowl

1ωρ. 50 λεπτ.

Couscous tahini bowl

Couscous tahini bowl

Καμία βαθμολογία

"Daging" Suwir Barbekyu

"Daging" Suwir Barbekyu

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων