Marokańska jagnięcina z cytrynowym kuskusem

Marokańska jagnięcina z cytrynowym kuskusem

4.4 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 4ωρ.
8 porcji

Υλικά

Marynowanie i pieczenie jagnięciny
  • 10 - 15 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 16 ząbków czosnku
  • 3 - 5 łyżek przyprawy Ras el Hanout (patrz wskazówka)
  • 2 łyżeczki soli
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 1 udziec jagnięcy, bez kości (2,5-3,5 kg)
    1 udziec jagnięcy, z kością, (3,5-4,5 kg)
Sos jogurtowy
  • ½ pęczka kolendry, świeżej tylko liście
  • 350 g jogurtu greckiego
  • 1 - 2 łyżeczki przyprawy Ras el Hanout
  • 60 g miodu, płynnego
Cytrynowy kuskus
  • 400 g kaszy kuskus
  • 170 g rodzynek
  • 5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
  • 500 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 5 łyżek orzeszków piniowych
    5 łyżek migdałów, w słupkach
  • ½ pęczka kolendry, świeżej posiekanej, plus dodatkowa ilość do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 1213.7 kcal / 5078 kJ
Πρωτεΐνη 81.8 g
Λιπαρά 66.1 g
Υδατάνθρακες 72.9 g
Φυτικές ίνες 5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 24.6 g
Νάτριο 831.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων