Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

3.7 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

10 doses

Υλικά

mistura de sementes (ex: sementes de girassol, sementes de abóbora, sementes de linhaça)
40 g
sementes de chia
40 g
água
400 g
farinha de trigo sarraceno
300 g
fermento em pó p/ bolos
12 g
sal
1 c. chá de
azeite
60 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 333 mg

Πρωτεΐνη 5.2 g

Θερμίδες 823.7 kJ / 196.9 kcal

Λιπαρά 10.1 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Υδατάνθρακες 24.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nutra o seu intestino 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Croissants recheados com creme de chocolate

Croissants recheados com creme de chocolate

3ωρ.

Pita shoarma com molho de iogurte e hortelã

Pita shoarma com molho de iogurte e hortelã

1ωρ. 40 λεπτ.

Pita de falafel com molho de iogurte

Pita de falafel com molho de iogurte

12ωρ.

Pãezinhos de minuto

Pãezinhos de minuto

15 λεπτ.

Pão alemão

Pão alemão

2ωρ.

Pão naan

Pão naan

1ωρ.

Focaccia integral com cebola e pimento

Focaccia integral com cebola e pimento

3ωρ. 20 λεπτ.

Pão doce de pequeno-almoço

Pão doce de pequeno-almoço

1ωρ. 30 λεπτ.

Pão de mafra com massa-mãe

Pão de mafra com massa-mãe

21ωρ.

Broa de milho com chouriço

Broa de milho com chouriço

2ωρ. 20 λεπτ.

Pão de Bacalhau

Pão de Bacalhau

40 λεπτ.

Folar de Trás-os-Montes

Folar de Trás-os-Montes

2ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων