Pão de sementes e tâmaras

Pão de sementes e tâmaras

4.3 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.

15 doses

Υλικά

sementes de abóbora
100 g
sementes de girassol
100 g
sementes de linhaça mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
30 g
amêndoa
100 g
tâmaras medjool s/ caroço
3
sal rosa dos himalaias
½ c. chá de
sementes de chia
20 g
xarope de tâmaras
15 g
flocos de aveia
100 g
água morna
160 g
azeite
15 g
psyllium husk
10 g
gema de ovo
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 97.1 mg

Πρωτεΐνη 5.5 g

Θερμίδες 692.3 kJ / 165.5 kcal

Λιπαρά 11.2 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Senas saudáveis 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pão doce de pequeno-almoço

Pão doce de pequeno-almoço

1h 30min

Pão de forma sem glúten

Pão de forma sem glúten

14h

Broa de milho

Broa de milho

2h 20min

Coroa recheada

Coroa recheada

1h 50min

Pão preto

Pão preto

2h

Pão com pesto a vapor

Pão com pesto a vapor

1h 15min

Pão com manteiga de ervas

Pão com manteiga de ervas

Pas d’évaluation

Pão com recheio de truta fumada, atum e queijo-creme

Pão com recheio de truta fumada, atum e queijo-creme

1h 50min

Pão recheado com ovos e feijão-verde

Pão recheado com ovos e feijão-verde

5h 30min

Baguetes com azeite, alho e coentros

Baguetes com azeite, alho e coentros

Pas d’évaluation

Coroa de pães

Coroa de pães

9h 30min

Bola de azeite

Bola de azeite

2h 35min

Εμφάνιση όλων