Tabulè d'orzo rosa al pistacchio

Tabulè d'orzo rosa al pistacchio

5.0 11 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porzioni

Υλικά

  • di pistacchi al naturale, sgusciati e spellati
    60 g
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    10 g
  • di menta fresca
    5 g
  • di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
    10 g
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di cipolla rossa a metà
    80 g
  • di salsa tahina
    30 g
  • di succo di limone, spremuto fresco
    10 g
  • di miso
    30 g
  • di pepe nero macinato
    2 - 3 pizzichi
  • di barbabietola rossa cotta a pezzi
    200 g
  • di orzo perlato
    120 g
  • di acqua
    1200 g
  • di sale + 2-3 pizzichi per il condimento
    ½ cucchiaino
  • pomodorini
    12
  • di cetrioli
    200 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 244.8 kcal / 1024.4 kJ
Πρωτεΐνη 7.3 g
Λιπαρά 13.4 g
Υδατάνθρακες 27 g
Φυτικές ίνες 7 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g
Νάτριο 294.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων